Parandalim
Historikisht, parandalimi u përqëndrua në ndalimin e shumë veprimtarive. Vitet e fundit, studimet kanë treguar se është thelbësore të qëndrosh aktiv dhe theksi është më shumë sesi të qëndrosh aktiv, sesa të bësh tjetër sesa të mos bësh.
Një downside e vogël errëson parandalimin: shumica e sëmundjeve kurrizore kanë një përbërës gjenetik shumë të fortë. Përpjekjet për parandalimin shpesh nuk do të parandalojnë patologjitë e shtyllës kurrizore, por do të vonojnë shfaqjen e simptomave dhe do të zvogëlojnë shtrirjen e tyre, e cila mbetet një kartë e mirë për të luajtur!
Shpesh i shpjegojmë pacientit se natyra u jep atyre kartat, por që ai ende mund t'i luajë ato pak a shumë mirë. Shtë e vërtetë që është e vështirë të fitosh në Jass pa asnjë kartonat dhe është e vështirë të humbasësh me Puur, Näll dhe As si të marrësh një shembull shumë zviceran ...
Prévention colonne: Philosophie
Prévention colonne: Marche
Prévention colonne: Marche - recommandations
Prévention colonne: Escaliers
Prévention colonne: Repos
Prévention colonne: Vélo
Prévention colonne: Voiture
Prévention colonne: Train
Prévention colonne: Moto
Prévention colonne: Avion
Prévention colonne: Course
Prévention colonne: Raquettes
Prévention colonne: Ski
Prévention colonne: Snowboard
Prévention colonne: Aviron
Prévention colonne: Natation
Prévention colonne: Tennis
Prévention colonne: Basketball
Prévention colonne: Equitation
Prévention colonne: Rotations dissociées
Prévention colonne: Patin
Prévention colonne: Football
Prévention colonne: Golf
Prévention colonne: Mini-trampoline
Prévention colonne: Rameur
Prévention colonne: Yoga
Prévention colonne: Step
Prévention colonne: Hornuss
Prévention colonne: Assis
Prévention lombaire: WC
Prévention cervicale
 
Parandalimi: G aining
Në përgjithësi, ushtrimet thelbësore janë të shkëlqyera për shpinë. Këtu janë disa shembuj për të dhënë një larmi të vogël!
Gainage pour colonne lombaire