Historikisht, parandalimi u përqëndrua në ndalimin e shumë veprimtarive. Vitet e fundit, studimet kanë treguar se është thelbësore të qëndrosh aktiv dhe theksi është më shumë sesi të qëndrosh aktiv, sesa të bësh tjetër sesa të mos bësh.

​

Një downside e vogël errëson parandalimin: shumica e sëmundjeve kurrizore kanë një përbërës gjenetik shumë të fortë. Përpjekjet për parandalimin shpesh nuk do të parandalojnë patologjitë e shtyllës kurrizore, por do të vonojnë shfaqjen e simptomave dhe do të zvogëlojnë shtrirjen e tyre, e cila mbetet një kartë e mirë për të luajtur!

​

Shpesh i shpjegojmë pacientit se natyra u jep atyre kartat, por që ai ende mund t'i luajë ato pak a shumë mirë. Shtë e vërtetë që është e vështirë të fitosh në Jass pa asnjë kartonat dhe është e vështirë të humbasësh me Puur, Näll dhe As si të marrësh një shembull shumë zviceran ...